Как коронавирус влияет на организм?

Отрицательный тест у пациента, который проходил лечение от коронавирусной инфекции, вовсе не означает полный конец терапии. Уже доказано, что вирус, попадая в организм, оказывает негативное влияние на многие органы и системы. Начинается поражение с легких, под удар также попадают сердце, почки, кишечник, мочеполовая система, кожа и волосы.

Когда COVID-19 находится в нашем организме, он взаимодействует с определенными рецепторами. Те органы (мы их перечислили выше), где таких рецепторов больше, страдают в первую очередь. Одновременно ухудшается общее самочувствие и понижается сопротивляемость другим инфекциям. Состояние организма после перенесенной пневмонии можно назвать постковидным синдромом. Его степень и выраженность симптомов напрямую связаны с тяжестью перенесенного заболевания.

Как правило, выписанный с больничного пациент продолжает ощущать слабость, одышку, общее недомогание, испытывает проблемы со сном и быстрее утомляется. Могут иметь место также боли в груди, затрудненное дыхание, кашель, выделение мокроты, скачки артериального давления, депрессивные состояния. В самых тяжелых случаях речь идет об искусственной вентиляции легких даже после выздоровления от самого вируса.

Сколько времени понадобится на восстановление?

Считается, что при перенесенном ковиде для полного восстановления организма нужно 2–3 месяца. Если болезнь проходила в легкой форме, а сам по себе пациент крепкий и здоровый, постковидный синдром будет выражен слабо и пройдет самостоятельно. Когда же речь идет о более сложном протекании заболевания или о пациентах преклонного возраста, может потребоваться и более продолжительная реабилитация, причем в сопровождении профессионалов.

В любом случае организм во время болезни и лечения (в особенности легкие) пережил большой стресс, ему нужно «прийти в себя». Вы, конечно, можете не помогать ему, но тогда есть риск, что процесс реабилитации затянется на долгие месяцы. Неприятные сюрпризы могут выстрелить в самом неожиданном месте и в самый неудачный момент. Например, когда вы отправитесь на долгую прогулку по городу и в какой-то момент почувствуете, что не можете дальше идти из-за одышки или слабости, хотя раньше с легкостью преодолевали такую дистанцию.

Чтобы избежать подобной ситуации и помочь своему организму восстановиться, стоит придерживаться нескольких несложных рекомендаций по реабилитации после коронавируса.

Медицинские программы реабилитации и домашние меры

Одной волшебной таблетки, способной вернуть организм к прежнему состоянию, и одинаковой для всех программы не существует. Нужно отталкиваться от тяжести перенесенной болезни и состояния, в котором пациент пребывает после выписки.

Лучше всего сделает это лечащий врач. Он проведет осмотр, необходимую диагностику и назначит оптимальный курс реабилитации легких, других органов. Некоторые клиники разработали специальную методику терапии постковидного синдрома и предлагают пациентам принять участие в ней как отдельную услугу. Медицинские программы, как правило, включают осмотр терапевта и физиотерапевта, массажи, различные физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику.

Стоит отметить, что именно лечебной физкультуре и отводится основная часть реабилитации после перенесенных пневмоний вирусного характера, а также дыхательной гимнастике – независимо от того, восстанавливаетесь вы под наблюдением врача или дома.

В домашних условиях нужно внимательно следить за самочувствием, отслеживать реакцию организма на нагрузки, делать дыхательные упражнения. Увеличивать активность следует постепенно и при появлении каких-либо недомоганий сразу же обращаться к специалисту.

В целом, процедура восстановления после перенесенного COVID-19 направлена на то, чтобы:

• восстановить уровень насыщения крови кислородом и функции дыхательной системы;
• выполнить профилактику фиброза легких;
• восстановить устойчивость к нагрузкам и уровень физической активности, которые имели место до болезни;
• стабилизировать психоэмоциональное состояние пациента;
• оценить имеющуюся клиническую картину;
• предотвратить развитие осложнений и повторное заражение инфекцией.

Лучший эффект в этом деле дает комплекс из назначенных специалистом медицинских и домашних процедур.

Возвращение легких в состояние до болезни

Так как коронавирусная инфекция в первую очередь задевает легкие, основной упор в реабилитации делается именно на то, чтобы восстановить их. После болезни, перенесенной даже в легкой форме, часто остается одышка и затрудненное дыхание. Происходит это потому, что поврежденная часть легкого не может выполнять своим функции в полной мере, а другой приходится работать интенсивнее. Кроме того, из-за рубцевания поврежденной легочной ткани (фиброза) уменьшается объем легких и в них попадает меньше воздуха.

Все функции со временем восстанавливаются, но чем внимательнее мы отнесемся к реабилитационным процедурам, тем быстрее это произойдет.

Чтобы восстановить легкие:

• используйте специальные тренажеры для дыхания – нагрузочные спирометры. Они стоят недорого и могут применяться без наблюдения врача. Реабилитация легких осуществляется за счет того, что прибор создает давление и вибрацию по время выдоха. Это помогает открыть альвеолы и отвести мокроту, а уровень нагрузки может варьироваться и постепенно увеличиваться;
• занимайтесь дыхательной гимнастикой и медитациями. Эффективный комплекс упражнений представлен в видеоролике клиники МЧС. Занятие занимает до получаса, для улучшения работы легких его нужно повторять несколько раз в день;
• гуляйте на свежем воздухе и регулярно проветривайте помещение, чтобы обеспечить достаточный приток кислорода;
• сделайте упор на белковую пищу, которая способствует регенерации мышечных и слизистых тканей;
• занимайтесь лечебной гимнастикой или запишитесь в бассейн. В рекомендациях ВОЗ содержится перечень простых упражнений, которые подходят для самостоятельной реабилитации после коронавирусной инфекции. Выполняйте их 5 раз в неделю или посещайте занятия по лечебной физкультуре. Если же чувствуете в себе достаточно сил, лучше отправиться в бассейн. Плаванье благотворно повлияет на легкие – давление воды заставит мышцы работать активнее, выносливость в целом и дыхательный аппарат восстанавливаются быстрее. Желательно ходить в бассейн каждый день, но важно не переусердствовать с нагрузками. Двух-трех раз в неделю будет достаточно.

Также в рамках восстановительного процесса не забывайте посещать врача, если почувствовали какие-либо ухудшения в легком или других органах. Здесь важно не допустить, чтобы стандартные последствия переросли в серьезные осложнения.

Другие направления реабилитации

Как мы уже говорили, от действия вируса COVID-19 повреждаются не только легкие, но и другие системы организма в большей или меньшей степени. После выздоровления они также нуждаются в реабилитации.

Остановимся на нескольких самых распространенных постковидных проблемах и путях их решения:

• сердечные патологии, увеличение риска тромбоза. Сходите на ЭХО сердца, если прошло уже несколько месяцев после выздоровления, а одышка так и не прошла или появились болезненные ощущения. На время откажитесь от употребления кофе, энергетиков и других стимуляторов;
• повышенная утомляемость и хроническая усталость. Повышайте нагрузки каждый день, начиная с простой гимнастики и рутинной работы по дому, но не доводя себя до состояния, когда любое действие совсем невмоготу. Гуляйте по улице или ходите на беговой дорожке, постепенно увеличивая дистанцию. Постоянно отслеживайте свое самочувствие – контролируйте пульс, давление, сатурацию, если врач дал такие рекомендации. Понаблюдайте, сопровождается ли активность головокружениями, тошнотой, повышенной потливостью, болезненными ощущениями в области легкого, проходит ли одышка через 2–3 минуты после остановки. Если появляются такие симптомы, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу;
• нарушение микрофлоры кишечника (боли в животе, нарушенный стул). Принимайте пробиотики, отдавайте предпочтение разнообразной и здоровой пище, овощам, фруктам и злакам. Чтобы полностью восстановить ЖКТ при ковиде, понадобится примерно полгода;
• ухудшение состояния волос и кожи. Проконсультируйтесь с дерматологом, дерматокосметологом и трихологом, используйте назначенные специалистом лекарства и уходовые средства. Следите за чистотой используемой маски;
• депрессивные состояния. Если стресс после выздоровления не проходит самостоятельно, наблюдаются тревога, апатия, нарушения сна, панические атаки или нечто подобное нужно сразу же обратиться к компетентному специалисту.

Не занимайтесь самолечением, консультируйтесь с профильными врачами, в точности выполняйте их рекомендации и назначения. Только так вы сможете максимально быстро восстановиться после перенесенной инфекции и не допустить развития серьезных осложнений.